Vitamin dan mineral dibutuhkan untuk memperlancar metablolisme tubun dan membantu pembentukan energi. Dua nutrisi ini, bisa didapatkan dari diet sehat dan seimbang. Berikut tanda kurang tidaknya asupan vitamin dan mineral yang bisa Anda periksa melalui anggota tubuh dan asupan makanan apa yang perlu terpenuhi, seperti dilansir Medical Daily dan Everyday Health.

Foto: Pixabay
Editor: Ryan Maulana