Ginjal berfungsi menyaring darah dan mengeluarkan sisanya dalam bentuk urin. Jika ginjal mengalami kerusakan fungsi, seseorang harus menjalani cuci darah atau hemodialisis sepanjang hidupnya. 

Kerusakan ginjal umumnya terjadi karena gaya hidup. Kadang-kadang, ada kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal, tanpa kita sadari dilakukan setiap hari. Berikut empat di antaranya. 

1. Mengonsumsi makanan olahan terlalu sering

Saat terbiasa mengonsumsi makanan olahan rupanya bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal karena mengandung banyak fosfor dan natrium.

2. Kurang minum air putih

Selain itu dengan banyak minum air putih rupanya juga bisa baik bagi ginjal karena bisa membuang racun dari tubuh. Dehidrasi memang berbahaya bagi tubuh karena juga bisa menimbulkan batu ginjal dan merusak ginjal. 

3. Mengonsumsi garam terlalu banyak

Kebiasaan mengonsumsi makanan yang tinggi garam ini juga bisa membahayakan ginjal karena ginjal harus bekerja keras untuk mengeluarkan garam yang berlebih. 

4. Sering menahan buang air kecil

Saat buang air kecil, tubuh mengeluarkan racun. Jadi saat sering menahan buang air kecil maka bisa berbahaya bagi ginjal dan menyebabkan batu ginjal.

 

Foto: (Ilustrasi) Freepik
Editor Video: Zulfikar Epriyadi