Kita pasti sudah paham, makan berlebihan tak baik buat tubuh dan kesehatan. Makan berlebihan bisa menjadi kebiasaan buruk atau pertanda adanya gangguan pada tubuh, antara lain menyebabkan kenaikan berat badan secara tiba-tiba dan pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes atau jantung. Untungnya, ada cara yang telah terbukti efektif untuk membantu mengelola kebiasaan buruk ini dan sebenarnya membutuhkan perubahan gaya hidup sederhana. Berikut tipsnya, dilansir Medical Daily.

 

Foto: Pixabay
Editor: Dwi Oktaviane
Backsound: [No Copyright Music] Ukulele - Bensound