Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke [email protected].

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Berjemur Sambil Virtual Gym Bagi Anak

Videografer

Istimewa

Editor

Dwi Oktaviane

Minggu, 26 April 2020 17:00 WIB

Iklan

Berjemur merupakan salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan vitamin D. Banyak orang dari berbagai usia juga termasuk anak-anak perlu berjemur untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup demi pembentukan vitamin D.

Spesialis kedokteran olahraga, Zeth Boroh meluncurkan aktivitas #BerjemurAsyik bersama Sakatonik ABC. Gerakan virtual gym ini, dapat membantu struktur tubuh anak menjadi lebih kuat serta terhindar dari cedera otot saat mereka sedang aktif beraktivitas. Virtual gym ini dapat dilakukan satu hingga dua set atau sekitar 5 sampai 10 menit sambil berjemur.

Waktu berjemur yang disarankan adalah di pagi hari, sebelum pukul 10.00 waktu setempat. Karena pada periode itu, kandungan sinar ultraviolet B atau UVB yang kemudian membentuk vitamin D dalam jumlah besar akan langsung disalurkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang.

Video: Istimewa SakatonikABC

Editor: Dwi Oktaviane