Makan Nasi Merah, Diet Ala Liza Natalia

Kamis, 20 November 2014 | 14:19 WIB

TEMPO.CO, Jakarta : Memiliki bentuk tubuh yang langsing tentulah jadi keinginan setiap wanita. Tak cukup sekedar langsing, tubuh juga perlu pola hidup sehat dan olah raga demi menjaga kebugaran. Sama seperti wanita kebanyakan, artis Liza Natalia sempat mengalami kenaikan berat badan hingga 65 kilogram setelah hamil dan melahirkan. Akhirnya kakak ipar penyanyi Ashanty ini memutuskan diet untuk kembali ke bentuk tubuhnya yang normal.

Diet yang dilakukan instruktur zumba ini bukan diet ketat yang mengharuskannya tidak makan apa pun dan pantang pada jenis makanan tertentu. Justru Liza tiap akhir pekan bebas makan apapun seperti orang pada umumnya. Makanan sehat menurut Liza, bukan berarti harus pantang makanan. Ia telah berhenti makan nasi putih dan menggantinya dengan nasi merah.

Sejak menjalani hidup sehat selama tiga tahun, Liza yang juga pernah melakukan training zumba di 5 negara ini mengaku tidak memiliki masalah kesehatan yang serius dan badannya kembali ke bentuk yang ia inginkan. Apalagi ia dari dulu suka berolahraga jadi membuatnya jarang sakit.

Tak cukup dengan menjaga makanan yang dikonsumsi agar tetap sehat, wanita yang dikaruniai dua anak ini juga tidak merokok dan menghindari makan kulit ayam dan jeroan.

Video Journalist : DWI OKTAVIANE

Disclaimer : Komentar adalah tanggapan pribadi, tidak mewakili kebijakan editorial redaksi tempo.co. Redaksi berhak mengubah kata-kata yang berbau pelecehan, intimidasi, bertendensi suku, agama, ras, dan antar golongan