Olahraga Individual untuk Meningkatkan Imun di Tengah Pandemi

Olahraga di tengah pandemi Covid-19 sebaiknya kian digiatkan untuk lebih menjaga kebugaran tubuh. Tubuh yang bugar dan sehat akan lebih sulit dimasuki virus karena daya tahan tubuh yang lebih kuat. Dibarengi dengan kedisiplinan menerapkan protokol kesehatan, olahraga bisa memberikan manfaat besar bagi setiap orang. Badan Kesehatan Dunia atau WHO pun mengampanyekan #HealthyAtHome atau #SehatdDiRumah lewat kegiatan fisik di tengah pandemi.

Menurut WHO, olahraga tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tapi juga mental. Bagi masyarakat umum, jenis olahraga di tengah pandemi yang disarankan adalah yang bersifat individual. Olahraga itu bisa dilakukan di rumah sendiri tanpa melibatkan banyak orang. Dengan demikian, risiko penularan virus corona bisa ditekan.

Sumber Video: China Central Television, Weibo
Sumber Narasi: primayahospital.com
Editor: Ngarto Februana