Manfaat Jalan di Alam Terbuka Saat Pandemi Covid-19

Bukan cuma kesehatan fisik yang perlu dijaga selama Pandemi Covid-19 tapi juga mental. Salah satunya bisa dengan berjalan-jalan di alam sekitar.

Sebuah studi dalam jurnal Ecological Applications menunjukkan alam di sekitar rumah dapat membantu mengurangi beberapa efek kesehatan mental negatif dari pandemi COVID-19. Temuan ini didasarkan pada sebuah survei yang melibatkan 3.000 orang dewasa di Tokyo, Jepang.

Peneliti mengamati hubungan antara depresi, kepuasan hidup, kebahagiaan subjektif, penghargaan diri, dan kesepian dengan frekuensi penggunaan ruang hijau. 

Pakar kesehatan di Sekolah Kedokteran Harvard, Jason Strauss, menuturkan berinteraksi dengan alam menawarkan manfaat terapis yang menenangkan, menurunkan tekanan darah, dan kadar hormon stres kortisol, baik itu dari aspek visual maupun suara.