Cara Menolong Diri Saat Mengalami Kecemasan Berlebihan
Videografer
Editor
Minggu, 20 November 2022 11:00 WIB
Iklan
Rasa cemas muncul sebagai respons alami tubuh ketika menghadapi ancaman dari luar. Namun, kadang kala rasa cemas dirasakan berlebihan hingga menjadi gangguan. Jika mengalami kecemasan berlebihan, coba latihan menolong diri sendiri atau self-help. Melansir dari GoodTherapy pada Sabtu, 19 November 2022, berikut adalah latihan self-help yang dapat membantu meredakan kecemasan dan depresi.
Foto: Pixabay, Freepik
Editor: Dwi Oktaviane
