Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Diabetes

Terkenal karena rasanya yang manis dan menyegarkan, buah Leci juga memiliki kandungan nutrisi yang yang bermanfaat untuk kesehatan. Leci, buah bernama ilmiah Litchi chinensis ini memiliki sumber beberapa vitamin, mineral, dan antioksidan yang sehat.

Mengutip WebMD, laporan penelitian dari Division of Experimental Oncology, National Key Laboratory of Biotherapy, West China Hospital, Sichuan University menunjukkan, dinding buah atau pericarp leci mengandung senyawa polifenol yang menunjukkan aktivitas antioksidan. Buah leci mengandung polifenol yang disebut oligonol sebagai antioksidan. Oligonol juga digunakan sebagai suplemen makanan, produk yang terbuat dari senyawa yang berasal dari ekstrak buah leci dan teh hijau.

Ekstrak biji leci membantu mengurangi resistansi insulin. Adapun oligonol polifenol membantu mengatasi masalah pembuluh darah terkait diabetes. Jumlah serat makanan yang signifikan dalam leci, bermanfaat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan yang membantu pergerakan usus melalui saluran pencernaan secara lancar.

Vitamin C nutrisi terpenting dalam buah leci. Buah ini memiliki lebih dari 100 persen kebutuhan harian asam askorbat dalam satu porsi. Itu berkemungkinan sistem kekebalan tubuh mendapat dorongan besar, karena vitamin C senyawa antioksidan utama merangsang aktivitas sel darah putih.

Foto: PIXABAY

Editor: Dwi Oktaviane