Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Cara Mengatur Jam Tidur Saat Berpuasa

Videografer

Tempo.co

Editor

Ryan Maulana

Selasa, 14 Maret 2023 16:30 WIB

Iklan

Waktu tidur yang cukup saat puasa sangatlah penting dijaga. Begitu pula di luar bulan puasa, karena kesehatan akan lebih baik dengan tidur yang cukup. Puasa menurut penelitian medis, akan memperbaiki ritme sirkadian tubuh, yaitu ritme yang baik bagi tubuh untuk mengatur siklus tidur dan mencerna makanan. Produksi orexin-A untuk konsentrasi hingga amunisi energi juga lebih baik di bulan puasa. Berikut ini tips untuk mengatur jam tidur saat puasa agar tubuh selalu fit dan semangat menjalani puasa satu bulan penuh.

Foto: Freepik
Editor: Ryan Maulana