Selain Anti-kanker, Ini Lima Manfaat Buah Kesemek bagi Kesehatan

Buah kesemek adalah buah berwarna oranye atau cokelat. Buah ini memiliki bentuk seperti buah tomat dengan rasa yang manis dan bertekstur. 

Kesemek memiliki efek positif sebagai agen antioksidan dan anti-kanker, yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan radikal bebas, serta memberikan manfaat kesehatan secara menyeluruh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Selain buahnya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kesemek memiliki efek anti-kanker pada sel-sel kanker lambung manusia. Efek ini disebabkan oleh kandungan tinggi vitamin D dan A, beta-karoten, dan flavonoid dalam kesemek.

Kesemek memiliki kadar asam askorbat (vitamin C) yang paling tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya, dengan sekitar 80 persen dari kebutuhan harian nutrisi ini. Vitamin C memiliki kemampuan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih.

Kandungan serat dalam kesemek memiliki manfaat dalam melambatkan penyerapan glukosa dan karbohidrat oleh usus. Hal ini membantu mencegah lonjakan kadar glukosa dalam darah, menjadikan kesemek sebagai camilan sehat bagi penderita diabetes. Selain itu, kehadiran beta-karoten dalam kesemek juga dapat mengurangi risiko seseorang terkena diabetes.

Kesemek juga mengandung sejumlah besar antioksidan, termasuk antosianin, beta-karoten, flavonoid, asam tanat, dan vitamin C. Kehadiran antioksidan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Mereka juga berperan dalam mencegah kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit jantung kronis.

Foto: PIXABAY

Editor: Dwi Oktaviane

Backsound: Breathe – Tobjan (No Copyright Music)