Serat merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh. World Health Organization (WHO) merekomendasikan bahwa anak-anak dianjurkan mendapatkan 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori yang mereka makan. Dokter Spesialis Anak Konsultan Gastrohepatologi menjelaskan ada tiga tanda yang menunjukkan anak cukup dalam mengonsumsi serat.

Foto: Pixabay
Editor: Dwi Oktaviane