Sejumlah Cara Mengatasi Susah Tidur, Hindari Gawai dan Berlatih Relaksasi
Videografer
Editor
Minggu, 9 Juli 2023 12:00 WIB
Iklan
Walau sering dianggap remeh, tidur merupakan aktivitas penting yang menentukan kualitas hidup manusia. Ketika tidur, tubuh manusia meregenerasi sel-sel yang rusak, mengatur hormon, memperbaiki sel otot, dan membantu memperkuat daya ingat.
Namun demikian, bagi sebagian orang, tidur bukanlah hal yang mudah. Ada beberapa gangguan susah tidur yang membuat sebagian orang tidak dapat mengistirahatkan diri, seperti insomnia. Berikut ini merupakan cara mengatasi susah tidur.
Foto: Freepik
Editor: Dwi Oktaviane
